掃除を始める前や、行っている途中やる気がない…ということはありませんか?
私もやる気が出なく、義務だけで掃除をしています。
ある時、掃除は音楽を聴くだけで、やる気が出るということが分かったのです。
それだけでやる気が出るの!?簡単だから今からでもできる!と嬉しくなりました。
音楽には、なぜ掃除のやる気が出るのか?どの音楽がいいのか?を調べてみることにしました。
調べるうちにやる気以外にも、掃除の効率を上げることも分かったのです。
今までの掃除は損をしていた!これからは音楽を聴いて掃除をしようと思えるようになりました。
続けていくうちに掃除が好きになりそうです。
今から、音楽は掃除に最適なことと、おすすめの音楽をご紹介させていただきます。
Contents
音楽を聴きながら掃除をする効果とは
毎日の習慣化でやる気が出る
掃除を始めるときにやる気が起きない場合は、始める前に音楽を聴いてから、または聴きながら掃除をするとやる気もアップして、作業がはかどります。
掃除は淡々とする作業が多く、どうしても飽きてしまいがちです。掃除をする前からやる気が出ない場合もありますよね。
そこで音楽を聴きながら掃除をするとリズム感が生まれ、退屈さを吹き飛ばしてくれます。
掃除のときに音楽を聴くことを習慣化づけると、音楽が流れたら掃除をしようと思い行動に移すことができるのです。
習慣化すれば、嫌だなと思わずにできてうれしですよね。
丁寧に素早くでき、時間が気にならない
音楽をかけると集中ができることはありませんか？
集中すると、他に気を取られることがないので素早く終わりますし、ここが気になる!など汚れた場所を発見しやすくなり、丁寧に細かく作業をすることができます。
掃除後、まだ汚れていた!なんていうことがなくなるので、掃除中に発見できるのはありがたいです。
又、音楽を聴いていることが楽しくて、時間も気にせず掃除ができます。
時間に制限がある場合は除外して、時間を忘れるくらい集中して掃除をしてみたいですよね。
終わった時の「こんなに長い間掃除ができた」という達成感を味わえるのだろうとワクワクです。
リズムに乗りながら体を動かせる
リズミカルな音楽だと、身体もそのリズムに合わせて掃除をすることができます。
気づかないうちに体の動作が大きくなって、力をかける強さも音楽を聴いていない場合に比べ強くなり、汚れもすっきりと落とすことができます。
リズムに合わせて掃除をすると、自分自身が曲にのって歌っているボーカルのような気分が味わえそうだなと思いました。
おすすめ音楽
ジャンル別だとクラシックが良いとされている
掃除をするのに最適な音楽といわれています。
特に、掃除機を使用しているときに良いとされていて、他のジャンルの音楽よりも掃除の満足度や、ごみを吸い取る量、根気、効率の数値が高いという実験データがあります。
出典：Electrolux社HP
http://www.electrolux.co.jp/inspiration/features/quick-trends1/news/3/
掃除機にクラシックがいいとは驚きですよね。
その他にも、掃き掃除をするときにロックだと、激しい音楽につられ身体を動かせますし、ヒップホップはノリノリで拭き掃除などもできます。
カントリーの軽く軽快なリズムで身体も軽くなり掃除がしやすく、演歌だと細かい掃除や汚れが強い掃除にこぶしを鳴らしながら掃除ができます。
クラシック以外でも、聴きながら掃除をしてみたいと思うことができますね。
ユーチューブおすすめ音楽
ユーチューブで、掃除がはかどる動画がありますのでご紹介いたします。
静止画で音楽が流れるので、画像を気にせず聴くだけで掃除ができます。
どの音楽がいいか迷ったときにも便利です。たくさんの種類の動画があるので好みの音楽を発見できるかもしれませんね。
【作業用BGM】お料理、お掃除、お洗濯、毎日の家事を楽しくする音楽
【掃除用BGM】お掃除前に聴くことでテンションが上がる音楽
【掃除用BGM】掃除が大好きになる音楽
【掃除用BGM】聴くと掃除がはかどる音楽
【掃除用BGM】お掃除がノリノリになるメロディ
好きな音楽を聴くことがやる気を出す一番効果的な方法である
好きな音楽を聴くと、どんなことに対してもモチベーションが上がりますよね。
やる気が出ないとき、セロトニンが不足していることがあります。
そこで好きな音楽を聴くことでセロトニンの量が増え、やる気が出ると言われています。
セロトニンとは心のバランスを整えるはたらきがある情報伝達物質のことです。
私も好きなポップスやロックを聴くとモチベーションが上がるので、やる気が出ない作業前に聴いて自分を奮い立たせています。
掃除も同じように、好きな音楽を聴くことでモチベーションが上がるのに貢献してくれることが期待できます。
まとめ
- 音楽を聴くことで時間を忘れるくらい集中ができ、掃除が素早く丁寧に。習慣化することでやる気もアップ。
- 掃除をするときのおすすめ音楽はクラシック。ユーチューブおすすめ音楽5つを紹介。
- やる気を出すのに一番効果的なのは好きな音楽を聴くこと
音楽を聴くとことで、掃除のやる気が出て効率も良くなるなんて素敵ですよね。
今までは、淡々とした作業をこなすだけで義務化してしまい、やる気はありませんでしたが、音楽を聴いて「やるぞ!」という気持ちで行うと掃除が楽しくなりそうです。
掃除が楽しくなると、家の中がいつもきれいな状態を保てそうで嬉しいですよね。
自分好みの音楽を見つけ出し、掃除のやる気をアップしてきれいな家を手にいれましょう。
他のおすすめ音楽や携帯方法も紹介していますので参考にしてみて下さい。
→家事には音楽がおすすめ!やる気が出るYoutubeと携帯用イヤホンを紹介!
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