20代以降になってニキビができやすくなった。ニキビを繰り返してしまう。ということはありませんか?
私はあまりできることはありませんが、周りに困っているという人は多いです。
ある時、このようなニキビは大人ニキビが原因であることが分かりました。
元々知っていたことなので、そうだろうと納得はしましたが、詳しい原因や対処法の知識がなかったのでこれではいけないと思い、調べることにしました。
調べることで大人ニキビは、その人によって原因も対象法も違ってくることを知ることができたのです。
知識として得られたので、さらにニキビにできにくい肌を目指すことができますし、いざなったときもすぐに対処ができそうです。
これから私が調べ上げた、大人ニキビに関する原因や対策などをご紹介させていただきます。
大人ニキビって普通のニキビと違う?
大人ニキビは思春期ニキビとは違います。
思春期ニキビは10代にでき、主にTゾーンにできやすいニキビです。この時期は皮脂分泌が活発で排出されなかった皮脂が毛穴に詰まりニキビを発生させます。大人になるにつれ落ち着いていきます。
大人ニキビは20代以降にできるニキビのことです。主にフェースラインや顎、口周りといったUゾーンにできます。同じ箇所に繰り返しニキビができるのも特徴です。
それぞれできる場所や年齢が違うので、見分けがつきやすいですね。大人ニキビは様々な理由でできてしまうので注意が必要です。これから原因を紹介いたしますので、どれに当てはまるか確認してみましょう。
ニキビができる原因
大人ニキビができる原因は思春期ニキビと違い、様々な理由で皮脂が過剰分泌して毛穴を詰まらせニキビができてしまいます。
主な原因としては、
- 乾燥
- ターンオーバーの乱れ
- 紫外線
- 間違った洗顔
- 睡眠不足
- ストレス
- ホルモンバランス
が挙げられます。
乾燥も皮脂分泌するの?と思われがちですが、肌の水分が蒸発しないように皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
紫外線は毛穴に詰まった皮脂などに影響を与えニキビの悪化をさせます。
毛穴を詰まらせるものは皮脂だけではなく、古い角質やメイク汚れなどもあります。
通常なら肌の生まれ変わりをするターンオーバーで古い角質を排出させますが、乱れることで排出されにくくなり毛穴を詰まらせます。
クレンジングや洗顔が不十分だと、汚れが顔に残ったままになり毛穴をつまらせます。
睡眠不足は、寝るときの肌の回復を滞らせます。ストレスは男性ホルモンを活発させ過剰な皮脂を作り出してしまうのです。
女性ホルモンも大人ニキビの原因に。生理前にニキビができるということはありませんか?排卵後に出る黄体ホルモンが皮脂分泌を活発させニキビができてしまうのです。
このように皮脂と古い角質、メイクなどの汚れが毛穴を詰まらせてしまうことで大人ニキビが発生してしまうのですね。外的要因だけではなく内的要因からでもなってしまうので気をつけたいですよね。
大人ニキビ対策はどうするのが良い?
ニキビができてしまったときやニキビにできにくい肌にする方法を知ることで、早く回復をさせニキビにできにくい肌へと導くことができます。
知っておくと今後のケアができるのでおさえておきましょう
❶紫外線対策
日焼け止めなどで紫外線対策をし、肌にダメージを与えにくくします。
紫外線は肌にとって大敵ですよね。
日焼け止めは1年中使用しこまめに塗る直すなどをして、紫外線による影響を最小限にすることができるのでおすすめですよ。
❷睡眠をとりストレスを溜めこまない
質の良い睡眠をとり、軽い運動や趣味を行うなどをしてストレスを発散させます。
睡眠不足は肌の回復を遅らせるとともにストレスを溜めこみやすいですし、ストレスは肌にとって悪影響を及ぼしますよね。
質の良い睡眠を実現する方は下記の記事で解説しています。
関連記事：睡眠の質を高める方法とは?たった1つ変えるだけで慢性疲労とお別れ
③正しい洗顔をする
正しいクレンジングや洗顔方法で毛穴をすっきり洗い流します。
クレンジングはファンデーションやメイクのアイテムに合ったクレンジングを使用し、しっかりと洗い流します。
洗顔もフワフワとしたキメの細かい泡を作り洗い流します。
このときにゴシゴシ洗うと摩擦が起こり、肌に刺激を与えてしまうので優しく洗ってくださいね。
洗い流すときも熱いお湯だと必要な皮脂までも流れてしまい、冷たい水だとメイク汚れが落ちにくくなったり、赤ら顔の原因となるので、人肌と同じ32℃くらいのぬるま湯で落とすことをおすすめします。
❹保湿をする
保湿をし、肌にうるおいを与えるとニキビができにくい肌へと導きます。
大人ニキビは乾燥が原因であることはお伝えしました。
その他にもバリア機能が低下し、紫外線などによる刺激を与えてしまうので保湿は必ず行いましょう。
年齢とともに乾燥しやすくもなるので保湿はとても大切ですよ。
❺大人ニキビ用スキンケア薬を使用する
ご案内した対策を取るとともに、大人ニキビケア用のスキンケア薬の力を借りましょう。
大人ニキビの原因である毛穴、乾燥、古い角質、皮脂などによる汚れの対策を行ったケアができます。又、何がニキビになる原因か分からない方もいらっしゃると思うので、あらゆる方向からニキビ対策ができるスキンケアを使用するのも良いですよね。
使用することでニキビになりにくい肌へ導いたり、ニキビの回復を早めたりできるので使用することをおすすめします。
大人ニキビ用スキンケアの選び方
ニキビ対策に、ニキビ用スキンケアの使用をおすすめと紹介しました。
しかし、たくさん種類がある中から選ぶのは難しいですよね。
そこで、選ぶ時のポイントを参考にし自分に合ったスキンケアを選んでください。
ノンコメドジェニックを使用する
ノンコメドジェニックとはニキビを作り出す原因となる成分を使用していませんと証明させるものです。
しかし、できてしまったニキビを改善させる働きはありません。
できたニキビをこれ以上悪化させないことや、ニキビになりにくい肌へ導くことができるので、ニキビができやすい方や繰り返しできる方におすすめです。
ノンコメドジェニック処方やノンコメドジェニックテスト済みと表記のあるスキンケアを選びましょう。
抗炎症成分が配合されたものを使用する
ニキビができてしまったら、抗炎症成分でニキビの炎症を和らげることが大切です。
代表な成分としてグリチルリチン酸やアラントインがあります。
これらは、ニキビ予防や肌荒れにも働きかけるのでおすすめですよ。
その他にビタミンC誘導体は過剰な皮脂を抑え、ニキビ跡を目立たなくさせる働きがありニキビケアにも適しています。
保湿のあるものを使用する
ニキビの原因の1つに乾燥がありましたよね。肌を乾燥させないためにも保湿のあるスキンケアを使用します。
うるおいを与えることで、肌表面の水分が十分に保たれます。皮脂が多いからとクリームや乳液を避けることは間違いです。化粧水が蒸発するとともに元々肌にある水分までも蒸発してしまうので、さらに乾燥を招いてしまいます。
クリームなどで肌にフタをすると、水分の蒸発を防ぐことができるので絶対に使用しましょうね。
おすすめニキビ用スキンケア
スキンケアを選ぶポイントをお伝えしました。次は、それに基づいて良質なニキビ用スキンケアはどれか選びます。
ニキビに負けない肌にするためにはライン使いがおすすめですので、試しやすいトライアルセットから使用してみるのもいいと思います。
5つのブランドをご紹介いたしますので参考にしてくださいね。
ノブ ＡＣアクティブトライアルセット
毛穴ケアができるスキンケアです。
マイルドピーリングをしてニキビの原因である古い角質を取り除くウォッシングフォームや、ビタミンC誘導体や保湿成分のヒアルロン酸、セラミドが配合されたモイスチュアミルクなどがセットになっています。
クレンジングリキッドもニキビ肌には悪影響を及ぼすオイルが不使用ですし、化粧水のフェースローションモイストもうるおい肌にすることができるのでニキビ予防をする働きがあります。
ニキビにさせない処方であるノンコメドジェニック済みなところも嬉しいですよね。
トライアルキットの紹介動画です。映像だとわかりやすいですよね。
こちらからノブ ACアクティブトライアルセットをお試し頂けますよ。
ルナメアAC 1週間お試しキット
毛穴のケアをすることで、ニキビになりにくい肌へ導くスキンケアです。
皮脂や古い角質を取り除く肌に、負担のかからないファイバースクラブを使用したファイバーフォームといった洗顔があります。
又、ニキビにはうるおいも必要だと考え、天然ビタミンEなどのうるおい成分が配合されています。
その他にも、抗炎症成分のグリチルリチン酸ステアリルなども配合でニキビに直接働きかけ、炎症を和らげる働きのある化粧水のスキンコンディショナーなどがセットになっています。
セットになっているすべてのアイテムが、ノンコメドジェニック処方というところも良いですね。
トライアルキットのお試し動画があります。ご参考に
ご興味がある方は詳細ページルナメアACを確認してみてください。
プロアクティブ 3ステップセット(30日サイズ)
ニキビ用スキンケアといったら、CMでおなじみのプロアクティブが思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか。
洗顔のスキンスムーズクレンザーが、毛穴の奥までダイレクトに届くことで古い角質や皮脂などの汚れを取り除き、サリチル酸でニキビの原因のアクネ菌を殺菌します。
毛穴を引き締める美容液のポアターゲティングトリートメントや、天然成分配合でうるおいを与え、ビタミンC誘導体がニキビ跡による美白ケアやニキビ予防にもなるスキンブライトニングハイドレイターといったクリームがセットになっています。
トライアルキットは取り扱いがないのですが、30日分のセットを購入すると電動洗顔ブラシやボディブラシがプレゼントなところも魅力的ですね。
プロアクティブ トライアルキット
CMの動画がありましたのでどうぞ。
ピーグレン ニキビケアトライアルセット
刺激を少なくして使用しやすいように作り出された、ピーグレンニキビケアシリーズ。
うるおいを与えることで外的刺激から肌を守り、ニキビの原因である毛穴つまりを防ぐことができるグレイローションやモイステュアゲルクリーム、ニキビ肌に嬉しい高濃度ビタミンCを肌に直接届けるCセラムといった、毛穴に嬉しいアイテムがそろったセットです。
その他にも泡立てない洗顔料のクレイウォッシュは、毛穴の汚れに吸着し取り除いてくれる働きがあるところも魅力的ですね。
トライアルキットの紹介動画です。
オルビス 薬用クリアトライアルセット
100％オイルカットスキンケアといったらオルビスでしょう。ニキビ肌は嬉しいですよね。
薬用クリアローションや薬用クリアモイスチャーにはバリア機能を高める紫根エキスや抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウムが配合されています。薬用クリアウォッシュで肌をいたわりながら、毛穴をすっきりと洗い上げます。
うるおいを与える処方がされているところも高ポイントです。
オルビスのTVCMチャンネルでクリアシリーズがありましたので載せていただきます。
わたしのおすすめはルナメアAC
色々と紹介しましたが、今ひとつ自分に合うものが判断つかないと言う方には、ルナメアACをおすすめしておきます。
ニキビ用スキンケアの選び方でポイントとして挙げた、ノンコメドジェニック処方や抗炎症成分配合、保湿対策のすべてが含まれているスキンケアですので、総合的に効果が出やすいためです。
その他にもルナメアACはカメラメーカー超大手の富士フイルムが作り出した製品で、品質・ブランド面でも安心して使用ができるところも良いですね。
「カメラメーカーがスキンケア??」と思われるかもしれませんが、富士フィルムは精密化学メーカーで、化粧品で有名なアスタリフトシリーズも手掛け、食品製造も行なっているので品質管理には厳しく、実力・実績は申し分の無い会社ですよ。
クレンジングジェル、洗顔料、化粧水、ジェルクリームが1週間分とたっぷり詰まっているのに、1080円（税込）とお手頃なお値段なところも魅力的です。
どれにしようか迷われている方にはイチ押しの内容ですね。
今なら泡立てネット付き！ルナメアAC1週間お手入れキット1,000円＋税
まとめ
- 思春期ニキビは10代にでき、Tゾーンにできやすい。大人ニキビは20代以降にでき、原因は様々、Uゾーンにできる
- 大人ニキビの原因は乾燥、ターンオーバーの乱れ、紫外線、間違った洗顔、睡眠不足、ストレス、ホルモンバランス
- 大人ニキビの対策として、紫外線対策、正しい洗顔、質の良い睡眠をとりストレスの発散をする、保湿をする、大人ニキビ用スキンケアを使用する
- 大人ニキビ用スキンケアは、ノンコメドジェニック処方か、抗炎症成分配合か、うるおい力があるかで選ぶ
- おすすめのスキンケアを紹介。私のおすすめはルナメアAC
大人ニキビは悩みに対する対策を取ると同時に、スキンケアを使用することが大切だということがわかりました。
肌に優しい作りとなっていますので安心して使えそうですよね。
私も良質なニキビ用スキンケアを発見することができ、嬉しいかぎりです。
困っている人におすすめしてみようかなと思っています。
大人ニキビ用スキンケアを使用して、ニキビができにくい強い肌を目指しましょう。
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